大きないちごをもらいました。

朝、採れたばかりだそうで
とっても美味しくて、わが家の女子たちが
大騒ぎでした。
で、わたしのスマホに残されてた画像がこれ。
(娘が撮ってた)
あれ?こんなに四角だった?

ボンちゃんに被さんとってー・・・
ボンちゃんの切ない顔。
|BONIQ
今日も低温調理してました。
散歩でお友達になった方がBONIQ仲間なのですが
「塩麹漬け鶏むね肉」作ってみて〜と言うので

ちょうど塩麹作ったことだし、作ることに。
塩麹は結局BONIQではなくヨーグルトメーカーで
作りました。10時間ほどかかかるのでね。
久しぶりに作った塩麹〜。一時期、ブームでしたよね。

鶏むね肉1枚を薄く半分にスライス(厚み1.5cmくらい)
してジップロックに入れて、塩麹(大1.5)
オリーブオイル(大2)も入れて、モミモミします。
4時間くらい寝かせました。
60度で1時間10分。

やわらか〜い塩麹漬け鶏むねの完成です。
低温調理するようになり、ガスバーナーで
少し焦げ目をつけたいなーと思うように
なりました。ちょっと香ばしかったら
美味しいですよね。
小さなこれが候補

さて、BONIQレシピを調べるうちに
低温調理がいかに体に良いか!?を教えてくれる
サイトやYouTubeに出会いました。
(メンタリストdaigoさんのチャンネルでも)
「食材の栄養素を調理で奪われることなく、
栄養価の高い状態で体に摂取出来る」そうです。
そうとなると、ますます低温調理知りたくなりますね〜
_______________________________
キニナルモノ〜
え!?犬ーーーー
THE POSTER CLUB ポスター Dalmatian in Sweatshi


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明日からセール価格
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