昨夜はよく降りました。
このまま朝まで続くかと思いましたが
雨は止み、天気予報では昼前から晴れの予報。

なのでシーツ類を全部外して洗濯機の中へポーイ。
ふんわり仕上げにしておいたら乾燥が少しかかります。
シワがずいぶん伸びる気がします。
最新の洗濯機の凄さに毎日「すごいな・・・」と
感心させられてます。

▼日立のビッグドラムです


朝だけ日がよく当たる裏庭に干しておいたら、
4時間ほどで乾きました。



ニトリの伸縮性のあるシーツはシワがよらずに
気持ちいいです。



掛け布団カバーも変わらずニトリ。
真っ白で縦ラインがホテルっぽくて気に入ってます。
ヒモでくくらずともズレないのでカバーを掛けるのが
楽ちんです。家のカバー全部これです。
ズレる・・・という声もありますが、わが家の掛け布団とは
相性がいいようです。

▼掛け布団はこれ


▼ニトリの掛け布団カバー


明日も晴れ予報なので毛布を洗濯して
片付けてしまいたいです。

スッキリついでに



キッチン磨きました。



もっと少なくもっと少なく・・・・と昨日は久しぶりに
断捨離祭りを開催。キッチンの戸棚の中のいらないものを
減らしたら外に出ていたものが片付けられて
スッキリしました。

戸棚の中は忘れているものが多く、
結局何年も使ってない・・・となれば
いらないよな〜と手が早く動きました。
たまに入るスイッチです。

捨てたものはプラスチックのコップ、
氷型、ランチョンマットなどです。

｜アロマディフューザー

さてStandard Products（ダイソーの新業態）の
アロマディフューザー（550円）。
使い始めて1ヶ月経ちました。

5000円、8000円・・・高いものは1万円超えもある
アロマディフューザーがある中、これ550円！

それもあって（失礼・・）あまり期待してませんでしたが
1ヶ月経った現在



未だにいい香りです。
最初ほどではないですが、玄関に入るとフワ〜っと
香ります。これくらい持てば十分ではないか！？
と思ってますがどうでしょう。
毎朝グルグルとかき混ぜている効果が
あるのかないのかわかりませんが・・・

そろそろ新しいものに変えてもいいかな？と
思っているところです。
最初の1週間は洗面所までいい香りでしたからね。
このピンクを2種類置くのが気に入ってます。
（ロマンスとフローラル）



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気になっている商品
 


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長女（高1）が夏に向けてダイエットする宣言。

育ち盛りなので、ダイエットは大賛成・・
とはなりませんが、やはり気にするお年頃ですからね。
コロナ禍でわが家の女子3人、
めっちゃ太りましたしね・・・・
パンの作り過ぎか？

そんなこんなで便乗して私もダイエットする！宣言。
目標は5キロ減。
まずは目の前にあったオートミールをちゃんと使って
本格的にやろうではないか！と。

今までは、食べ過ぎた時だけ
1食オートミールご飯にしたりしてました。
そんな感じなのでなかなか減らず・・・



オートミールはビタミン、ミネラルが豊富で
ダイエットにも健康にもいいとされているので
育ち盛りのダイエットにはいいかもしれませんね。



ちゃんとしたらきっと痩せられるはずです。



この本を参考に作った豚キムチがすごく美味しくて
ハマりました。





200mlのお水とニンニクすりおろし、
鶏がらスープの素（小さじ1〜1.5）
キムチ、小松菜、豚肩ロース（豚バラに）、豆腐を
煮詰めて本に載っていたオートミールキューブ
（キューブ状にしたオートミール）を混ぜる
だけなのですが、これ私のお昼ご飯は
30gのオートミールを50mlの水で1分間レンジした
ものを混ぜてます。

長女にはオートミールキューブを作り、
スープジャーに入れた物をお弁当に持たせました。
美味しかったそうです。

これなら私、毎日でも食べたいほどです。

他にも



トマトジュース（トマトのホール缶でも）、豆乳、
鶏ガラスープの素コンソメ顆粒に
オートミール混ぜて1分間レンジしたものに
チーズ、バターを乗せてレンジで4分した
トマトリゾットも美味しかったです。
（これは本に載ってません）

上には焼き野菜やチキンを乗せても美味しいです。
これはなかなか高カロリーなのでは？と思わなくも
ないですが、バターもチーズも糖質少なめなので
たまに作って食べてます。

どれも満腹感を得られるし、満足度も高いので、
今度こそ続けられそうな気がしてます。

ご近所さんと「もうこの体で生きて行く」宣言
したばかりですが、5キロ痩せることにしたから〜。（笑）



スープジャーはディーン＆デルーカ





口当たりがいいです。
オートミール弁当はスプーンですくって
食べるので口が広い方がいいかもしれません。

オートミールはこれをリピート



▼過去記事です




｜いたずらボン



お菓子のパッケージを離さないボン。



離して。（いやだ）
というやりとりをしたそう（長女と）

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本日はこちらも要エントリー
 

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新緑の季節〜。今が一番、緑がキレイです。
窓から見えるミズキに癒される日々です。



さて、今年もこの季節がやって来ました。



ジューンベリー！
今が食べごろですよ。手の届かない上の方は
鳥の朝ごはんです。



今季、2度目の収穫。
1度目はもうジャムになってますよ。



600gのジューンベリーに対して120gのきび砂糖、
30分この状態でおいてから中火で煮詰めます。
15〜20分ほど煮詰めたらレモンを絞りますが
なかったのでオレンジを絞りました。
（レモンもオレンジもなくても出来ます）



早速、パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたりして
食べてます。



プチプチした種ごと食べられます。

収穫の際、枝を折ってしまったので



飾ってみました。



緑があると爽やかですね〜。
丸い葉っぱと赤い実がかわいいです。 



キッチンから。

▼過去記事です


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▼明日はポイント５倍デイ


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