Category生活、おでかけ、手作り

久しぶりにクリーンセンターへ。
車いっぱいに不用品を積み込んで、
まとめて手放してきました。

不要になったホットカーペット。
壊れてしまった電熱マットが2つ。
欠けた器や、気づけば増えていた
細かな燃えないごみたち。

「そのうち片付けよう」 そう思いながら、
見て見ぬふりをしていたものたちです。
昔の自分なら、部屋の隅に
不要な物があるだけで
落ち着かなかったのに、
今回は意外と長い間
そのままにしてしまっていました。

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でも、やっぱり「不要な物」には
空気を重たくする力がある。
今回、新しいラグを迎えるタイミングで、
古いラグも処分することに。

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(またAIに文字を入れてもらいました。
お願いしてない文字まで入ってる)

ついでに、庭に長い間置きっぱなしだった
外用の椅子やテーブルも車へ。
「まだ使えるかも」 「いつか使うかも」
そんな“いつか”を全部積み込んで走りました。

そして帰り道。 驚くほど気持ちが軽かった。
部屋が広くなったというより、
頭の中のノイズが減った感覚。

ミニマリストの佐々木典士さんが、
「物を減らすと、自分にとって
本当に大切なものが見えてくる」 と
話していましたが、本当にその通り。

▼佐々木さんの本


物を減らすたび、
「私はどんな暮らしがしたいんだろう」 と、
自分に問いかけている気がするのです。

本当は、この大きなソファもそろそろ手放したい。
小さな一人がけチェアだけで
暮らすような、もっと身軽な部屋にも
惹かれてますが、

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この方が、誰よりも気に入っている場所なので、
もう少しこのままでもいいのかな。どうなのかな。

50代。 まだ動ける今だからこそ、
少しずつ物を減らしていきたい。
「持つこと」より、「軽やかに暮らせること」を
大事にしたい。

そんな気持ちが、最近また強くなってきました。

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ラグが必要なのはぼんちゃんが滑らないように
するため。コーティングがところどころ
剥がれた床も、汚いなーと写真を見て気づきました。
_____________________

▼ラグはこれにしました。リピートです。
200×140のプレミアム、アンティークホワイト。


▼ルーターが古いので買い替え。
ベストバイがNECだったので迷ったのですが、
引き継ぎが楽なのでバッファローにしました


▼のり買いました。リピートです。


▼半額クーポン!



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「2kg痩せる!」って決めたはずだったのに、
ゴールデンウィークの暴飲暴食で
体重はびくとも動かず。

むしろ、しっかり現状維持.....

でも、さすがにこのままはまずいと思って、
食事をガラッと見直しました。

まず変えたのは朝ごはん。
白ごはんをやめて玄米へ。
そこに野菜中心の朝食スタイルにシフト。

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(AIで今、流行りの文字入れてみた)

見た目もちゃんとしてると、
それだけで気分が上がる。

ハンバーグもアップデート。
つなぎはパン粉じゃなくて豆腐。
野菜もたっぷり入れて、かなり軽い仕上がりに。
「ちゃんと食べてるのに軽い」っていうのが
いいんです。

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そして「作り置き」も今までとは少し違って
全部、基本は茹でるだけ。
大きなフライパンでお湯を沸かして
3分茹でるだけなので本当にあっという間に完成。

味付けは食べる直前に
その日の気分で変えるスタイル。

甘醤油の日もあれば、ピリッと辛子醤油の日もある。
味を決めないから、自由度が高くて飽きない。
そのままサラダにのせても成立するのも地味に便利。

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お昼はとにかくサラダ中心。

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そこに欠かせないのが、低温調理の鶏むね肉。
いわゆるサラダチキン。

これがあるだけで満足感が一気に変わる。
「ちゃんと食べた感」が出るのがポイント。

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玄米はまとめて3合炊いて、冷凍ストック。
電気圧力鍋に任せるだけで、かなり楽。
さて、ここまで整えた生活で…
本当にマイナス2kgいけるのか?
答えはまだこれから。

ちなみに夜のお酒とつまみ(チーズかナッツ)は
やめられません。
これがやめられたら、
痩せることはわかっているんですけどね.....
_______________

電気圧力鍋はシロカのものを使ってます。
ずいぶん昔のものなので、今の方が
ずっと性能はいいはず。

我が家はこれでご飯も白米も炊いてます。
本日、ポイントバックが大きい!


低温調理器はBONIQのスターターセット


保存容器はIWAKIを使ってます


このサイズが1番使いやすいです。
3000円以上の購入で500円クーポン使えます



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IWAKIの保存容器を少しずつ増やしてから、
わが家の「作り置き」がぐっと増えました。
きっかけはシンプル。

とにかく野菜をしっかり食べたい、
ただそれだけ。

茹でる野菜はまとめて茹でておく。
生で食べるものは洗ってカットしておく。
たったこれだけなのに、
食事の準備が驚くほどラクになるんです。

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冷蔵庫を開ければ、
すぐに食べられる状態の野菜たち。

それだけで、家族も自然と
手に取ってくれるようになりました。

大学生と高校生の娘たちは、
自分で好きなものを盛り付けて
食べることも多くて、
「夜ご飯をちゃんと用意しなきゃ」という
プレッシャーがぐっと軽くなりました。

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調理もできるだけシンプルに。
フライパンを2つ使って、
一気にたっぷりのお湯で茹で上げます。

ブロッコリーは栄養を逃さないように、
洗ってからレンジで加熱。

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茹でた野菜は水気をしっかり切って、
味付けするものは軽く下味を。

そのまま使えるものは、味付けせずに保存容器へ。
ポイントは、「すぐ食べられる状態にしておくこと」。

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これだけで、毎日の食事のハードルがぐっと下がります。
ちゃんとしたものを食べてほしい。

でも、できるだけラクもしたい。
そんな気持ちを無理なく叶えてくれるのが
「作り置き」です。

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しかも、意外と手間をかけていないものがほとんど。
味付けなしでも、十分おいしく
食べられるものばかりです。
(食べる時にドレッシングなど好みの味付けをします)

私はお弁当を作った後の流れで、
そのまま「ついで作業」として
準備することが多いです。

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(盛り付けるだけ)

毎日の料理を完璧にしなくてもいい。
少しの準備で、気持ちにも時間にも余裕が生まれる。
そんな「ちょうどいい暮らし方」、
これからも続けていきたいと思っています。
________________________

IWAKIの保存容器、我が家はここで購入


このお店、安い



こういう器が大好き。【アウトレット】
パスタ皿 スープ皿 絹衣 24cm



同じ?こちらの方が安い




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友人に誘われて、また
ロハスフェスタへ行ってきました。

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正直、「この前も行ったし、今日は見るだけにしよう」
なんて思っていたのに… こういう場所って、
なぜか“出会い”が待っている。

この季節の外イベントって本当に気持ちいい。
やわらかい風に吹かれながら、
のんびり歩いて、 気になるお店をのぞいて、
ちょっと立ち止まって。

何かを買うつもりがなくても、
“かわいい”とか“これ好きかも”っていう
気持ちに出会えるだけで、
もうそれだけで楽しい時間になる。

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そんな中、友人が大好きだというエコバッグのお店へ。
前回も購入していたのに、
今回も迷いなく2つ手に取っていて
「そんなに?」と思いながらも、
友人のお勧めなら使ってみたい

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で、私も気づけばひとつ手に取っていました。
このエコバッグ、マチがしっかりあって、
荷物がきれいに収まるところがとてもいい。

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しかも、たたむと驚くほどコンパクトで、
バッグの中にすっと収まるのも嬉しいポイント。
最近は、ちょっとした買い物でも
エコバッグが欠かせないから、
“気分が上がるもの”を持つって
大事だなって思うんです。

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日常の中で何度も使うものだからこそ、
好きなデザインや手触りのものを選びたい。
「今日は買わない」と思っていても、
こうして心が動く瞬間に出会えるのが
ロハスフェスタの魅力。

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またきっと、ふらっと行ってしまうんだろうな。
次はどんな“出会い”があるのって
ちょっと楽しみです。
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前回の無印良品週間で購入した
インテリアフレグランスオイル。
選んだ香りはウッディ。

トイレに置いてみたところ、
その香りが想像以上に広がって、
トイレの外までふんわりと心地よい空間に。

家に帰ってきた瞬間、
ほっとするような空気に包まれるのが嬉しくて、
毎日ちょっとした幸せを感じていました。

価格は2,290円で、約1か月持続。
これを「安い」と感じるか
「高い」と感じるかは人それぞれですが、
正直なところ私は少し高いと感じました。

それでもリピートした理由はシンプル。
この1か月、驚くほど気分よく
過ごせたからです。

安すぎるものは香りに物足りなさを感じるし、
逆に高すぎるものは続けるのが難しい。
その中で、詰め替え用1,990円という価格は、
ちょうどいいバランスだと感じています。

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そして今回、「部屋の香りでこんなにも
気分が変わるなら」と思い、
自分の部屋用に新しく
フレグランスオイルを購入しました。

長い時間を過ごす自分の部屋だからこそ、
居心地の良さはとても大切。

香りひとつで、こんなにもリラックスできるんだと
改めて気づかせてくれたのは、
無印良品のフレグランスでした。

そして、忘れてはいけないのが“自分の香り”。
去年に続き、娘たちからジョーマローンの
香水をプレゼントしてもらいました。

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今回の香りは「ミモザ&カルダモン」。
自分では選ばないタイプの香りで、
最初は少しドキドキ。

でも1日つけてみたら
これが本当に良くて。

すっかりお気に入りになりました。
香りは目に見えないけれど、
確実に気持ちを整えてくれるもの。
最近は、そんな“香りの力”をあらためて
実感しています。

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誕生日は大好きなお店「SEN℃ (センド)」で
お祝いしてもらった。

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絶対食べたかった「欲望ステーキ」

最後に花火つきのサプライズケーキも
用意してくれて、さすが女子
_____________________

次は話題のこれを試したいです


化粧水の前には絶対これ!




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