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ここ1年ほど、太りたくない一心で
ウィスキーのお湯割かハイボール
もしくは無糖の缶酎ハイを飲み続けてました。

ヘルシーなのかどうなのか？
（正直よくわかってない）

でもある日のハッピーアワー
（5時〜7時のお得な時間帯）で、
ふと頼んだ白ワインが

おいしすぎた。
もう終わりです。沼です。

その日から晩酌が白ワインに変わりました。
せっかく飲むなら、好きなものを飲みたい。
たったそれだけのことなんですけど、
これが正解だったと思ってます。



おつまみはナッツかチーズが多いですが
この日はホタルイカ。地味。

▼ワイングラスはイッタラ。
我が家はクリアですがローズとか
出ててかわいい


でも最高に幸せな時間なんですよね。
ただ——飲みすぎた。
気づいたらワインボトル、1人で1本空けてました。

「たくさん飲んだし、今夜はよく眠れそう！」
なんて思っていましたが

3時になっても、4時になっても、眠れない。
思考が止まらない。ぐるぐるぐるぐる。
久しぶりにそんな夜を過ごしました。

アルコールって、眠りを浅くするんですよね。
わかってるんだけど。

でもまぁ、こんな夜もあるよねって。
深く考えすぎないようにしてます。
これも最近意識していること。

50代に、まだ馴染めていないって
思うこともあります。
見た目の変化が大きい50代ですが、
気持ちの変化も実はすごく大きい。



そして今日も、白シャツ。 ジーンズはユニクロ。
でもこのブラウス、袖がパフになっていて
少しガーリーな雰囲気がたまらなく好きで
2着持ってます。（数年前のアダムエロペ）

断捨離しても、これだけは絶対に手放せなかった一枚。
ネームネックレスを合わせたら、
また去年と少し雰囲気が変わって気分が上がる。

▼ネームネックレス、20％オフクーポン出てます。
「BONO」も作ろうかな？


｜タンパク質大事

話は変わりますが、最近すごく
嬉しいものが届きました。



1食分のタンパク質推奨摂取量に近い
16g以上が摂れるパンです。

更年期以降って、骨粗鬆症や
髪・肌のエイジングケアのためにも
タンパク質が本当に大事。

でも毎食意識するのって、正直しんどい。
それがパンで気軽に摂れるなんて、
ズボラな私には神すぎる。



しかも、ベルギーチョコ味なのに
思ったより全然甘くない。
トースターで少し焼くと、
さらに美味しさが増してもう最高。

たっぷり入ってるから「1日1個で長く楽しめる♪」
と思っていたのに
娘たちが気に入り、一瞬でなくなりました。

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__________________

▼持っているネックレスの着脱が簡単になる
これ買いました。クロスのピアスも一緒に。


▼ヘアアイロンで髪の毛を巻く前にこの
オイルをつけてます。
巻き髪キープとアイロンによる
髪へのダメージ軽減のために。
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最近、お酒の量がちょっと増えすぎている気がする。

「さすがに体に悪いよなぁ…」
「そろそろ控えたほうがいいかも…」

そんなことを思いながら飲んでいる話を、
飲み友達にしたら、
「それ、もうアル中の入口らしいよ（笑）」 と、
笑いながら言われました。

いや、待って。 あなた、私より毎日
飲んでるよね？

ちなみに彼女は、 「美味しい〜！楽しい〜！」
だけで飲んでいるらしい。 なるほど。
“やめなきゃ”と思いながら飲むのが危険なのか。

ならば、楽しい〜ってポジティブに
飲めばいいか。と、今日もプシュッと
缶を開けて、今週のハッピーアワーの
お誘いも忘れずにする。（あってる？）

｜ジューンベリー

今年はなぜか鳥があまり来なくて、
庭のジューンベリーが奇跡的に
たくさん残ってます。



これは収穫チャンス。 ということで、
1.2kg、獲れました。



ジャムにするので、本来なら砂糖は20％。
1.2kgなら240g必要なんだけど、
現在、家族全員ゆるっとダイエット中。

なので今回は思い切って140gに減量。
健康志向。罪悪感オフ。
……のはずだったんですが
完成したジャムを食べてみたら、
「あ、やっぱり甘くない。」



でも、ジューンベリーって栄養価が
すごいらしいので、これはこれでアリ。
甘さ控えめだから、「ジャム食べてる」というより
「健康食べてる」感がすごい。

物足りない人には、後から
はちみつ追加で食べたらいいか。

それにしても私は、お酒は減らせないのに、
ジャムの砂糖は減らそうとしちゃって....
健康への努力の方向性、
たぶん少し間違ってる気がしてならない。



ええよ。（ニコニコ）
_______________________________

おしゃれな線香立て

益子焼 やさしい器 リム皿 (S)


伊藤まさこさん、軽井沢の山荘のソファ
コンパクトそして折りたためるニーチェアを
選んでましたね。ステキ（ハート）


Enamel ブレスレット ローラ スカイ





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格安SIMのmineoを使い始めて、気づけばもう8年。

よく「お昼や夕方はつながりにくい」と
言われる格安SIM。
たしかに、12〜13時や17〜18時ごろは、
外出先だと「あ、ちょっと遅いかも」と
感じる瞬間はあります。
でも、正直なところこの8年間、
生活で困ったことはほとんどありません。

動画も見られるし、連絡も取れるし、
SNSも普通に使える。
私にとっては、“十分すぎる快適さ”です。

ただ、外でスマホをたくさん使う娘たちは、
たまに「えー！つながらない〜！」と
文句を言っています（笑）
でも、それも含めて
「この料金なら全然アリだよね」 と思えるレベル。

｜店舗が少ない？むしろ“行く必要がない”のが快適

格安SIMは「店舗が少ないのが不安」
という声もありますが、
私はこの8年間で一度も
「店舗に行きたい」「サポートしてほしい」 と
思ったことがありません。

理由はシンプルで、全部オンラインで完結するから。

• プラン変更
• eSIMの発行・ダウンロード
• 機種変更時の設定

これらはすべて
マイページから数分で完了します。
わざわざ店舗に行って待つ必要がないのは、
本当にストレスフリー。

｜家族でギガを融通できるのが便利すぎる

娘たちは月30GBのプランを使っていますが、
長女は旅行などで足りなくなる月もあります。
そんな時は、私や次女の余ったギガを
長女に移すだけ。

これもオンラインで数タップで完了します。
家族でギガをシェアできるのは、
mineoの大きな魅力のひとつです。

｜そしてやっぱり価格が魅力

• 私：7GB → 約1,500円 
• 娘たち：30GB → 約2,200円

3人合計でも 毎月6,000円ほど
大手キャリアなら1人分の料金で、
家族3人が十分に使えてしまう。
このコスパは、やっぱり手放せません。

最初は 「安いけど大丈夫かな？」
と思っていた格安SIM。

でも今では、 “スマホ代にお金をかけすぎなくていい”
という安心感の方が大きくなりました。

固定費を少し抑えられるだけで、
その分、美味しいものを食べに行けたり、
旅行に行けたり、 家族との時間を楽しめたりする。
毎月なんとなく消えていくお金より、
心が動く“経験”にお金を使いたい。

そんな人には、 格安SIMって
すごく合っている気がします。



今日の作り置きは「春雨サラダ」
容器がひとつ空いたら、ひとつ作ります。



冷蔵庫の中にずらりと並ぶiwakiをみて安心する。

保存容器はIWAKI


このサイズが1番使いやすいです。
3000円以上の購入で500円クーポン使えます




新しいラグがフカフカで快適。

▼ラグはこれ。リピートです。
200×140のプレミアム、アンティークホワイト。




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