今週は３日間寝不足でした。　

睡眠時間は６時間です。
６時間経つとパッと目が覚めます。
２０代、いや３０代の頃はもっとたくさん眠れていたと
思うのですが、これも年齢的なものなのでしょうかね。

ただ、６時間眠れない日はほんとにツラく
それが３日間続くと、疲労もピーク。

そんな３日目の夜、疲れもあって家族に当たってしまい
イヤな雰囲気になりました。
疲れているとは言え、人に当たるのは違いますね。

疲れも、気持ちも自分でコントロールできるよう、
普段から疲れのとり方、気持ちの整え方を
見つけておきたいと思いました。

疲れを取るには「眠る時間の確保」につきると
思っていますが、気持を整えるのはどうでしょう？

　気持ちの整え方　
気持ちの整え方は人それぞれだと思いますが
わたしの場合は

○おいしいものを食べる
○ひたすら読書
○リラックス効果のある音楽を聴く
○友人にあっておしゃべり
○いい香りに包まれる

でしょうか。
「いい香りに包まれる」

自分で書いていてプッと吹き出してしまいそうでしたが
無印良品へ行って思ったんです。
アロマのコーナーに入った時のあの心地よさ。
香りによるリラックス効果は確実にあると
思います。



無印良品の「ファブリックミスト・リラックス」。
（良品週間中￥400→￥360）を買いました。

ソファにシュッ。枕にシュッ。カーテンにシュッ。
洋服にもシュッ。

消臭成分には柿タンニンが使用されていて、
香料はエッセンシャルオイルのブレンド。
天然由来のファブリックミストということで、
安心して寝具にも使えそうです。

部屋中のファブリックにシュッとして、
リラックス効果をアップ。香るのは一瞬ですけどね。



アロマディフューザーもスイッチオンして
まさに本日は「香りに包まれる」日。

ちなみにオイルは無印良品のもので、
ディフューザーはsarasa design storeです。



　その効果は？　
部屋がいい香りって気分がいいですね！
気持ちを整えるのに、香りの効果は抜群でした。
ただ、好きな香りでないと効果はないように思います。

本日は夕方、家庭訪問でした。
玄関に入った先生が
「家の前からいい香りがしましたけど」・・・と！まぁ！
なんとも家からいい香りがするなんて、
うれしいではありませんか。

さて、無印良品週間（メンバー10％オフ）ですので、
他にも買物しました。



刃の部分がしまえる、カミソリ。
このシンプルさと機能性の良さはさすがに
無印ですね。（￥210→￥189）

他にはSALE価格からさらに10％引だった
枕カバーとホホバオイルを買いました。
ホホバオイルは店舗のテスターで２度
試させてもらい、すごく気に入ったので購入です。
（￥2500→￥2250）
全身に使えるとのこと（頭皮まで！）、
かさつくところにぬりこみたいと思います。


無印良品（MUJI）☆ 欲しいもの～♪

無印良品週間で購入したもの

無印良品　オススメのモノ～ ♪♪

MUJI 良品週間

やっぱり好き　ＭＵＪＩ　無印良品

無印良品（MUJI）情報

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北摂の洋菓子店「プチプランス」の
クリスピーシュークリーム「カリバー」。

注文を受けてから焼きたてのシュー皮に、
こだわりのカスタードクリームをつめ、
袋に入れて出してくれるのです。

いつもお店の前を通ると長蛇の列で
「おひとり様５本まで」なんて書いてあるし、
買いたい時には買えないし（時間指定販売なので）
すごく気になっていた「カリバー」をやっと食べれるときが
来ました。

平日だったので、５人ほどしか並んでませんでした。



その場でポリポリ食べてしまいたいくらいでしたが、
ひとりだったので、おとなしく家に持ち帰ってポリポリ。

・・・どちらかと言うと、カスタード好きとしては
たっぷりカスタードの入った、ビアードパパの方が好きだーよ。
（あくまでも私個人の感想です）
とは言え、おいしかったですよ！



さて、おいしいものつながりでこれ。
かわいすぎるドーナツをいただきました。

この日、とってもドーナツが食べたかったわたしは
朝に２つ、昼に１つドーナツを食べた後の
さらにドーナツ。

このかわいいドーナツは大好き「フロレスタ」のもの。
今日食べるのが一番おいしいからねと
言い訳にもならない言葉を並べながら
さらにドーナツを食べるわたし。



お腹の中がサトウサトウサトウ・・・だったので、
体が野菜を欲してました。

夜ごはんは久しぶりに圧力鍋を出してきて、
キャベツ、大根、ジャガイモ、玉ねぎ、エリンギを
オリーブオイルで炒めて、コンソメスープの中へ入れ
圧力鍋で煮込みました。
圧力が下がり、フタがあけられるようになってから
ソーセージ投入です。

最後に塩で味をととのえて、ポトフ完成。（また）
野菜がトロトロでとってもおいしかったです。

タイ風チキンもポトフもわが家の定番すぎるほど定番メニュー
となってます。タイ風チキンは野菜と一緒に食べるのが
好きです。

タイ風チキンのレシピはこちらに載せてます。↓
結局のところ、保存容器はどこのものを選ぶか？

さて、明日のオヤツは何にする？　（ほんとはやめたいよ）

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昨日から、長女（５年生）のお友達が３人
泊まりにきています。
わが子を合わせると、こども５人。

さて、メニューはどうしようか？と悩みまして

夜：チーズフォンデュ（カラアゲ）
朝：マフィンサンド
昼：カレー

と、こども達の喜びそうな王道メニューとなりました。

子どもと言えど、ワクワクのお泊まり会。
カンタンメニューだけど、少しでも日常との違いを
感じてもらえたらと思い、母がんばりました。

　夜ごはん　


これは今年の１月に友人が来た時のものですが、
昨夜はこんな風にテーブルを飾って、
シャンパングラスでスパークリングジュースを出したら
それはもう喜びました。

ランチクロスにお皿を重ねる・・・というのは
ちょっとパーティーっぽくなるので、よくします。

朝ごはん


朝ごはんはとっても簡単だったけれど、
カリカリベーコンにソーセージ、
スクランブルエッグに野菜。
これをマフィンにはさんで食べました。

テーブルを拡張して、IKEAのクロスを掛けて
タテにズラリとお皿を並べました。
パンはカゴに盛りつけて。



マフィンはあっという間に売り切れて、
追加で食パンを焼きました。
昨晩の残り、チーズフォンデュも出しました。
フルーツは、お友達がお土産に持ってきてくれたもの。
（子どもがさした、爪楊枝がザンネンだけど）

　昼ごはん　


お昼ごはんのカレーライスは、
テーブルクロスの上に
チルウィッチのランチクロスを敷きました。

朝と少し、雰囲気をかえるのと、
汚れ防止です。

そして、ポスターをかけ、センターにはお花。
ワンプレートの時はテーブルがガランとしてしまうので、
お花を飾ると華やかになりますね。



カレーライスは色どり野菜のカレーにしました。
子ども達用に盛りつけたものは
あっという間にお腹の中で写真を撮るヒマが
ありません。画像は、私用に盛りつけたヤツ。
ごはんを型で抜きました。

　まとめ　
とっても素人なテーブルコーデですが、
毎回、子ども達が喜んでくれたので、
よかったです。

ちょっとよそ行きのテーブルコーデ、
わたしなりの作り方をまとめてみました。

○ランチクロスを敷く。
○テーブルクロスをかける。
○お皿を重ねる（取り分けのメニューの時）
○（長方形のテーブルだと）縦にズラリと並べる
○花を飾る
○高低差をつける。
（高さのあるもの：ワイングラス、ケーキスタンドなど）

とこんな感じで毎回考えます。

　最後に、拡張式テーブルのこと　


久しぶりに広げたテーブル。
わが家のテーブルは拡張式で最大2m10cmまで
大きくなります。今回は160cmに。

普段は110ｃｍと小さめのサークルにしています。
普段は小さく、来客時は大きく・・・となるので
小さなダイニングに拡張式のテーブルは
オススメです。ただ、椅子が人数分ないといけませんが。

お部屋を模様替え
北欧ヴィンテージ家具との暮らし。

★使用品







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