わが家の食材は、まとめ買いするので
夜ご飯にひとりいくらかかってるのか？
ザックリは把握してましたが、
正確には考えたことなかったよな〜と
副菜を作りながら思ったんです。

と言うことで、今日の夜ご飯いくらかかった？

｜副菜2品メイン1品

 ちくわやカニカマは野菜と和えることが
多いので、よく買います。お手頃価格ですしね。
この日も



ちくわとアスパラガスの炒め物。
味付けは醤油、みりん、砂糖。

ちくわは2袋使ったので約220円。
アスパラガス約200円。

調味料は入れたら450円ほどか？



大根、カニカマの和物は

大根1/3約60円
カニカマ約100円
きゅうり半分約20円
鰹節約20円

合計約200円。
調味料、ポン酢とごま油、砂糖を入れても 
220円くらいでしょうかね？

そしてお味噌汁は



榎茸、1/2約50円
 ニンジン1/3約20円
長ネギ1/4約30円
出汁パック1つ約35円
お味噌を入れても150円くらい？

ここまで4人分で約820円。
1人分だと約205円

そしてこの日は鰤の照り焼き１人1切138円。
調味料入れて140円くらいにしておこうか。
（ちなみに私は夜ご飯控えているので
私の鰤は夫へ）

 ｜合計

全て合計すると１人約345円
これにお米を足すと0.5合でプラス約29円
1合食べると約58円
（前回購入した金額で計算。ミルキークイーン
白米の脱酸素剤入り1kg390円 ）



なのでご飯茶碗1杯弱くらいの夜ご飯にしたら
約374円（1人分）ですね。
4人分で夕食1回、約1,496円

｜4人家族の平均

2022年度、総務省による「家計調査」では
有業者1名を含む4人家族における1ヵ月の
食費の平均は84,077円だそう。
（外食費15,624円や酒代2,701円を含めた総額）
外食費と酒代を除いた場合は65,752円。
（カルモマガジンより：リンク） 

となると、1人あたりの1日の食費は
約550〜600円くらいでしょうか。
わが家は朝ごはんと昼ごはんを足して
大体それくらいで収まってそう。

もちろん、メニューによって変わってくるので
高い日もあればもっと安い日もありますが。

｜見える化

様々な食材が値上げ値上げで、食費がかなり
上がったかもなーと思ってましたが
案外、平均で収まってた・・とわかると
少しホッとしました。

夕食費の見える化で、ひとまず食費は
今まで通りでいいかな
と思えました。

お菓子はみんなダイエット中なので
控えたい〜（が、別腹で困る）

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