この3年間の引きこもり期間、しっかりと
体の肉を蓄えてしまいました。家族全員です。

お年頃の長女（高2）は いち早くダイエット宣言。
あまり気にしてなさそうな次女（中3）は
私が気になる・・・。
これ以上、太らせてはならぬ！

とは言え、食べ盛りなので食事の制限はかわいそう。
できるだけヘルシーな食事にするも、
やはり甘い物を楽しみに帰って来るのもあり、
蒟蒻ゼリーでは物足りなさそう。

と言うことで、シャトレーゼに走りました。

｜糖質オフのオヤツ

あれ？こんなに種類あったっけ？というほど
シャトレーゼの糖質オフ商品が増えてました。

アイスはもちろん、ケーキにプリン、
どら焼き〜と選び放題。

まず手に取ったのが「アイス食べたーい」って
言ってた次女のために



 糖質70%カットのアイス チョコバニラバー
1本¥86(税込) 、6個入432円(税込)

糖質オフのアイスは高いイメージでしたが
これは6本入りだと1本72円。
これなら続けられそうです。

他にも私の大好きなプリンやシュークリームも。



糖質82%カットのプリン
キャラメルナッツクリーム¥172(税込)

糖質50%カットのダブルシュークリーム
¥129(税込)

この2つは冷凍なので解凍してから食べます。
2つとも甘さもしっかりあり糖質オフとは
思えないほど美味しかったです。

どうしても甘いもの！と禁断症状が出た時に
食べることにして、これらは冷凍庫に
忍ばせておきたいと思います。

｜お昼ごはん

今回はいつものように「オートミール」とか
「糖質オフ」など○○ダイエットはしません。

朝はいつも通り食べて、お昼は少し控える、
夜はもっと控える

と、20〜30代の頃に心掛けていた食事に戻そうと
思ってます。当時は自分で決めた体重から
増やさないように気をつけてましたが、
なんでこうなったのか？（明らかに食べ過ぎ）

あっという間に増える体質が悲しい。
とはいえ、痩せてる方の食事方法をみていると
やはり気をつけてるのですよね。
「夜食べに行くからお昼は控える〜」とか。
3食たっぷり食べてたら、そりゃ大抵の人は
太りますよね。

ということで、お昼ごはん用にはピザと
糖質オフパンを買って来ましたよ。



糖質86%カットのピザ
2枚入¥367(税込)

以前も食べたことありましたが、
今回食べてみて「あれ？こんなに美味しかった？」
というほど美味しかったです。



生地が美味しい。
チーズをプラスしたいところでしたが
これもガマン。
解凍したあと、オーブントースターで
8分焼きました。



糖質82%カットのテーブルパン プレーン
6個入¥648(税込)

テーブルパンは長女のお弁当に入れる用。
スープとパンのダイエット弁当です。



こちらもしっかり解凍して
オーブントースターで3分ほど焼いたら
外はサクッと中はふんわりして
美味しかったです。

凍ったまま、タッパーに入れてお弁当にしたのは
あまり美味しくなかったみたい。

それにしても、糖質オフの食品が出だした頃は
どれもイマイチ・・・・なものが多かったような
気がしますが、最近のものは美味しいですねー。

↓以前、楽天で購入したこちらの糖質オフパンも
美味しかったです。


ということで、ひとまずマイナス3kg頑張ります。
（目標はマイナス5kg）
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キニナルモノ〜と購入品

長めのレギンス


シルバーのプチプラ、ワンストラップシューズを
買ったので合わせたい


次女のスマホ機種変更したので
iFaceのスマホケース購入。
これ優秀ですよね〜長女も使ってます。


ヘアアイロンポーチ 耐熱
／bon moment ボンモマン


ディスコート
【WEB限定】USコットンフリンジ深Vベスト


▼愛用品や気になるものを載せてます。




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