肩の痛みがとれません。
運動不足なのが最大の原因のような気がしますが
それは意識して動くようにするとして、もうひとつの
考えられる原因、「冷え」を改善するべく、こんなものを
買ってみました。

やわらか湯たんぽ「CLOZ」肩用（小）。
肌ざわりがいいのは、保温性に優れた
ウェットスーツ素材で出来ているから。



安全、簡単にお湯が入れられるネジ付きの付属のロートをセットして
80度のお湯を入れます。（電気ケトルでお湯を沸かしたものに少し水を足して入れました）

我が家の電気ケトル。


この際、キャップ側（ロート）を少し持ち上げて入れるといいようです。
こぼれない程度にお湯が入ったらロートをゆっくりはずし、フタをします。



小学4年生が肩にのせるとこれくらい。
割とズッシリ。

でもこの温かさ。そうこれこれ！と思います。
ホワーンと温かく、ジワジワと来るような・・・
低温やけどしにくい構造なので、
私は直接肌に当てて使ってます。

温かさ持続時間の目安は、おふとんの中では8～10時間
お部屋での使用時は3～5時間ほどとのこと。



足元は引き続きトタンの湯たんぽ。カバーは無印良品。
デスクワークの時は足の下に。
寝る時には布団の中へ。
朝までポカポカ温かいです。

足と肩を温めて、冷えからくる痛みが解消できたらいいのですが。
同時に、体の中を温めるのに、しょうがパウダーを
温かい飲み物に入れて飲むようになりました。

「やわらか湯たんぽ」CLOZ。送料無料。


足用なんてのも。



そろそろ冬じたく。。


あったかアイテム♪♪

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