さて、本日は暑いのでゆる〜いブログ記事です。
（いつもか・・・）

オンライン英会話もまもなく2ヶ月。
ほぼ毎日、続いてます。最初のころは
緊張と覚えられないのとで、 辛い・・・と思う日も
多かったですが、少し楽しくなって来たような
そうでないような。訓練＆継続ですね。
1年後の自分がどうなってるのか知りたくて
それをモチベーションにがんばってます。
同じく勉強してる方、一緒にがんばりましょう〜


さて、暑いのでできるだけ火を使いたくなくて
レンジ調理ばっかり。

お昼は週5でこれ



SHOWA「蒟蒻効果」パスタです。
近くのスーパーで買ってます。
（1食分80g×5束、1食分249kcal）

これを半分に折り曲げて、iwakiの耐熱容器に入れて
野菜、ソーセージなどもいれて、さらに
250mlの水をいれレンジで「茹で時間＋2〜3分」



この日は前夜のサーモンのソテーが余っていたので
それとブロッコリー入れてます。

コンソメ、にんにく、しょうゆ、バターなどで
味付けする時もありますが、簡単に
キューピーのパスタソースを使うことも多いです。

キューピーのパスタソースは「たらこ」が
一番美味しいですがフライドガーリック付きの
「ペペロンチーノ」も好きです。



キューピーのパスタソースは本当に美味しいですよね。



ダイエット中の長女にはよく「鶏の照り焼き」作って〜
と言われます。

これもレンジで簡単。もうレシピ見なくても作れるほど
作ってます。これをレタスやブロッコリーの上に乗せて
満腹サラダを作ります。

▼レシピはこれ（iwakiの保存容器付）


レンジ調理ばかりしているせいか？
お風呂の炊き返しをしないせいもか？
今月のガス代がめちゃくちゃ安かったです。
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