2022年05月

長女(高1)が夏に向けてダイエットする宣言。

育ち盛りなので、ダイエットは大賛成・・
とはなりませんが、やはり気にするお年頃ですからね。
コロナ禍でわが家の女子3人、
めっちゃ太りましたしね・・・・
パンの作り過ぎか?

そんなこんなで便乗して私もダイエットする!宣言。
目標は5キロ減。
まずは目の前にあったオートミールをちゃんと使って
本格的にやろうではないか!と。

今までは、食べ過ぎた時だけ
1食オートミールご飯にしたりしてました。
そんな感じなのでなかなか減らず・・・

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オートミールはビタミン、ミネラルが豊富で
ダイエットにも健康にもいいとされているので
育ち盛りのダイエットにはいいかもしれませんね。



ちゃんとしたらきっと痩せられるはずです。

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この本を参考に作った豚キムチがすごく美味しくて
ハマりました。



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200mlのお水とニンニクすりおろし、
鶏がらスープの素(小さじ1〜1.5)
キムチ、小松菜、豚肩ロース(豚バラに)、豆腐を
煮詰めて本に載っていたオートミールキューブ
(キューブ状にしたオートミール)を混ぜる
だけなのですが、これ私のお昼ご飯は
30gのオートミールを50mlの水で1分間レンジした
ものを混ぜてます。

長女にはオートミールキューブを作り、
スープジャーに入れた物をお弁当に持たせました。
美味しかったそうです。

これなら私、毎日でも食べたいほどです。

他にも

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トマトジュース(トマトのホール缶でも)、豆乳、
鶏ガラスープの素コンソメ顆粒に
オートミール混ぜて1分間レンジしたものに
チーズ、バターを乗せてレンジで4分した
トマトリゾットも美味しかったです。
(これは本に載ってません)

上には焼き野菜やチキンを乗せても美味しいです。
これはなかなか高カロリーなのでは?と思わなくも
ないですが、バターもチーズも糖質少なめなので
たまに作って食べてます。

どれも満腹感を得られるし、満足度も高いので、
今度こそ続けられそうな気がしてます。

ご近所さんと「もうこの体で生きて行く」宣言
したばかりですが、5キロ痩せることにしたから〜。(笑)



スープジャーはディーン&デルーカ



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口当たりがいいです。
オートミール弁当はスプーンですくって
食べるので口が広い方がいいかもしれません。

オートミールはこれをリピート



▼過去記事です




|いたずらボン

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お菓子のパッケージを離さないボン。

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離して。(いやだ)
というやりとりをしたそう(長女と)

________________

 
本日はこちらも要エントリー
 

ピアス買いました〜
 

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洗面所や浴室のいろいろをtower(タワー)製品に
変えてます。

使えば使うほど、これいいわ〜と思います。
もう全部、タワーに変えられるモノは
変えちゃおうか?なんてことも思ったりして。

シンプルなデザインながら機能的なtower製品。
今回はフィルムフックで逆さまに収納できる
タンブラーを購入しました(990円)

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フィルムフックがついてますが我が家の洗面所
マグネットがくっつくので

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こんな感じにペタリ〜。
見ずに戻せるところが抜群に楽でいいです。
なかなかフックに戻せなかったわが家にとっては
ぴったりな商品!

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裏にマグネットが埋め込まれてるんですよ。
そして以前使っていた100均のコップを浮かせることが
できるフィルムフックは

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取り外してまた違う場所で使えるので

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浴室に放置されている、100均の泡立て器を
収納するのに使うことに。

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これ長女が洗顔フォームを泡立てるのに
使っているみたい。こんな風に逆さまに
収納できたら乾燥できていいですよね。
無駄にならずよかったです。

|ボンちゃん

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相変わらずリラックススタイル。
ぬいぐるみを抱えて。

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次は飼い主を抱えて。
最近はボン太くんと呼ばれてます。
(「できるかな」のゴンタくんに似てるから)

▼過去記事です


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▼明日はポイント5倍デイ


tower(タワー)のマグネット付きのタンブラー
2個セット(左)と単品(右)


ボディソープに使っている
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新緑の季節〜。今が一番、緑がキレイです。
窓から見えるミズキに癒される日々です。

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さて、今年もこの季節がやって来ました。

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ジューンベリー!
今が食べごろですよ。手の届かない上の方は
鳥の朝ごはんです。

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今季、2度目の収穫。
1度目はもうジャムになってますよ。

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600gのジューンベリーに対して120gのきび砂糖、
30分この状態でおいてから中火で煮詰めます。
15〜20分ほど煮詰めたらレモンを絞りますが
なかったのでオレンジを絞りました。
(レモンもオレンジもなくても出来ます)

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早速、パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたりして
食べてます。

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プチプチした種ごと食べられます。

収穫の際、枝を折ってしまったので

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飾ってみました。

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緑があると爽やかですね〜。
丸い葉っぱと赤い実がかわいいです。 

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キッチンから。

▼過去記事です


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LINEギフトを初めて使う人限定のウェルカムクーポンは
スターバックスで使える1000円分のフード&ドリンク
チケットが90%オフの100円で購入できます。
スターバックスだけでなくミスタードーナツ
コメダ珈琲店などのお店のeGiftもあります。
(今だけのサービスなのか継続なのかはわかりませんが)

詳しくはこちら(下の方にクーポンあり)
 

その情報を知った長女が
私にギフトを送ってくれました。

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こんな感じで届きます。

eGiftなのでラインから送付された
ギフトチケットをレジで開いて見せるだけで
支払いは完了します。

スタバへ行くと、定番のものを注文しがちですが
この機会に〜と気になっていた
「バナナナバナナ フラペチーノ®(690円)」と
「バナナクリームドーナツ(275円)」を
注文してみました。

1000円分のチケットは300円分がフードで使え
700円分がドリンクで使えます。
700円以上のドリンク注文すると差額分を支払いますが
それ以下だとお釣りがないのでトッピングなどして
めいいっぱい使う方がお得です。

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クリーム増量をお願いすると、フタから
チョロっとはみ出しちゃって。

バナナってどうなん?と思いましたが
これめっちゃ好きです。美味しい!
フルーツ牛乳好きならば、好きかもしれません。

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このドーナツ、トラ柄に見えません?

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中にはバナナクリームが入ってます。
ノーマルドーナツが好きですが、
これも美味しかったです。
思いがけず、気になっていた2つが食べられて
うれしかった日。

|ボンちゃん

ちょっと久しぶりのボンちゃん。

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暑いので夕方は6時過ぎに散歩することが多いです。
嬉しそうな顔〜。

▼10年前のブログ記事です。

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▼本日からお買い物マラソン〜
 

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10%オフクーポンあり。
バックシャンパフスリーブワンピース


靴も乾かせる布団乾燥機のパイプが
取れてしまったので、
梅雨前に専用が気になってます。


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Wクーポンで3980円。ミルキークイーン。

 
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何度もリピートしているチーズ
 

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5月のある日、長野県へ行って来ました。
前回の「松本編」はこちら(リンク)。

長野県「松本市」までは新大阪から名古屋まで新幹線、
そこから特急に乗り換え3時間と少しでした。
久しぶりに遠くへ出かけられるというだけでも
ワクワクだった今回の旅。

初日の「松本」から次は「上田」へ行くことに。
その前に「珈琲美学アベ」でモーニング。

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モーニングを食べるのに並びました。

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メニューはこんな感じ。
見えますか?バタートースト¥50とか
スクランブルエッグ¥100円とかです。
ついついたくさん注文してしまいそうな品揃えと価格。

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で結果、テーブルの上がこんなことに。
あっポテサラ食べかけっ・・・・

お腹を満たした後は「上田市」へ。
駅前から出ているバスで1時間30分ほど。
バスは乗り換えもなく、楽ちんでした。
乗っている人も2〜3組と休日なのに(休日だから?)
少なめ。

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バスの中から見えたアルプスの山々がキレイ。

到着した上田駅の印象は静か〜な印象。
賑やかだった松本から来たので余計に
そう思ったかな。

上田城を目指して歩きますが途中で腹ごしらえ。
「弥助寿司」。

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海鮮丼、美味しかったです。

ここの店主に、北国街道(ほっこくかいどう)を
勧められ寄りましたが、ここがすごく楽しかったです。
お店に入らなければ寄ることなかったので、
全てがいい方向に向いている〜と思える旅。

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古い街並みが残る北国街道。

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中はお店になっており、蕎麦屋さんや
お土産屋、パン屋などあったかな。

たまたま前を通りかかったお店で
学生は500円でいいよ!と(大人は1000円)
着物を着せてもらえることに。
で、着物のまま上田城まで行ったんですよ〜。
(子供たちだけ)
城下町と着物は映えます。おすすめです。

北国街道内にあった「ルヴァン」という
石窯で焼く天然酵母のパン屋さん、
雰囲気がめちゃくちゃ良かったです。

明日の朝、お土産に買って帰ろう〜と
話してたのですが結局寄れず。
これだけが今回の旅での心残り。

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夜、行ってみたらまた違った雰囲気で良かったですが
お店は割と早い時間に閉まってました。

さて、上田城ですが・・・城を目指したはずが
城がなかったという。(勉強不足)
帰って来て、色んな人に「上田城ってお城ないんだよ」って
言うと8割くらいの人が知ってました。なんと。

地図に「上田城跡地公園」となっていたので、
「城はないのでは・・・」と思いながら向かいましたが
案の定なかったという。

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でも武将には会えました。
(フォトショップで人を消しているので
ちょっとおかしくなっている部分あり)

第一次、第二次の上田合戦では2度に渡り
徳川軍の大軍を退けたことから、難攻不落の城として
知られている上田城。

「真田井戸」は抜け穴になっていて、
城北の太郎山麓の砦や上田藩主居館(上田高校敷地)に
通じていたとか?本当だったらすごい!

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のぞいてみたら

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何も見えないけれど、そのまた昔ここから
人が抜け出していたと思うとなんだか
ドキドキしますね。

もう1泊してこのまま軽井沢へ行くか!?なんて
言葉も出ましたが、あいにく予定があったので
2泊3日、無計画だった長野旅でしたが
想像以上に楽しめました。

上田で出会ったお店の方々が本当に親切で
それが今でも思い出され、心がポッと温かくなる

そんな記憶が残る今回の長野旅でした。

▼松本編
 

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▼明日の20時〜お買い物マラソン!
 

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