この冬わたし、風邪ひいてません。

毎年、寒くなる前に１度、そして
寒くなってからもさらに・・・と
２回ほどはひいていたのにです。

以前から変わったことと言えば、半年前ほど前から
しょうがを毎日摂っていること。
それくらいしか思いつきません。



しょうがを食べることで血流を促進し、ポカポカと体を温めたり、
免疫力アップで風邪予防などの作用があることは
よく知られていますが、体の深部から全身を温めるには
乾燥しょうががいい！と知ってから、毎日摂るようになりました。

冷え性で、子どもの頃から冬は「しもやけ」になるほどの私。
それはすぐにでも実践しよう！と、しょうがを薄くカットし
乾燥させ「乾燥しょうが」作りしようかと思ったのですが、
義母から以前もらった粉末のしょうががあったことを
思い出し、ひとまずそれを飲み始めました。



最初は「甘酒、粉末しょうが」や「ハチミツ、お湯、粉末しょうが」の
組み合わせで飲んでましたが、最近ではたっぷり作り置きしている
「番茶」をレンジで温めて、上画像のようにティースプーンに
少し入れて飲んでます。これを１日１杯～２杯。
これが一番、簡単なので続けられてます。



丸鶏がらスープと醤油、粉末しょうがでわかめなどの
野菜などの具を入れて、スープにしても。

のどが痛い・・・ついに風邪かと思った先日も
しょうが＆番茶でのどの痛みもどこへやら。
もちろんこの冬は、しもやけにもなっていません。

粉末しょうが効果なのかは断言できませんが
これしか思いつかないんですよ。
もう薬だと思って飲んでいるので、気持ちが
風邪をよせつけていないとか？そうであったとしても
私の体質にはすごく合っているようなので、
今後も続けて行きたいと思います。

次に買うならこのあたりでしょうか・・・・


ただ、どの食品にも言えることですが
大量摂取はよくないとのこと、試される方は
自分の体調をみながら適量摂取を心がけたほうがよさそうです。
高熱がある人や妊婦さん、皮膚炎のある方
体がほてる方は摂取にはあまり向かないとのことです。

参考文献　→　ためしてガッテン

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さて、「ひな祭り」終わりましたね。
今年は桜型のちらし寿司を作り、
ひな祭りのテーブルを考えていましたが、
ちょうどその日の給食が「ちらし寿司」・・・・
（そう言えば毎年だった！）

なのでひとまず買っておいたはまぐりのお吸い物や
刺身、ケーキでお祝い。ちらし寿司はまた今度。
過ぎてしまえば、私のひな祭りへの想いも薄れ・・・
もう今年はこれでいいわと結局、用意した桜型は使われず。
今度、桜型のオムライスでも作ろうかと思っているところです。
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