不安になり「嘔吐　朝だけ」と調べると

不安やストレスから来る自律神経が
関係しているのではないか？
と言うところに行き着く。

月曜の朝から木曜日の朝まで毎日
嘔吐を繰り返し、多い時で5〜8回
そのせいか？お腹が筋肉痛で痛くなる。
普段使わない筋肉を確実に使った。





これが原因かも？とわかると、1日も早く
治したい。それほど繰り返す嘔吐は苦しかった。
 

薬が効いたのか、気分転換をしたからか
それとも不安な気持ちを出せたのが
良かったのかはわからないけど
今朝ようやくおさまった。ホッ






いつも気にかけてくれる友人に
「原因は自律神経かもしれない」と言うと
「誰かに気持ちを聞いてもらい、その上で
自分がどうなりたいのかを聞いてもらう」と
教えてもらう。

彼女に話をして、アドバイスをもらっただけで
随分と気持ちが楽になっているから不思議。
彼女がいつでも聞いてくれると思ったら
それだけで気持ちが楽。

なんて・・頼りすぎか？
本当にありがとうしかない。

今の不安は確実にマキの事故のこと。
また誰かが同じように事故をしたらどうしようと
そればかり考えてしまう。

夫に不安な気持ちを言うと、家族でちゃんと
話し合おうと言うことになった。




私は誰かに「助けて」と言えていると思う。
10〜20代の頃はそれが言えなくて、
ずいぶん苦しんだ。

子供たちはちゃんと苦しい気持ち、悲しい気持ちが
言えるようにいつでも受け止めると言う態勢で
いるけれど、母親がこんなに弱ってたんじゃ、
頼りにならんよな・・・と思う。



昨日は久しぶりにいい天気だったのに
日中は寝て過ごしてしまった。

今はスッキリとまでは行かないけど
ずいぶん楽。夕方の頭痛もなかった。

久しぶりにアマゾンミュージックで
ジャック・ジョンソンを聞いていた。
好きな曲がかかっていると気分がいい。

それにしても体調を崩すと
つくづく、健康で居たいと思う。
これからは意識して、気分転換をして
不安な気持ちは家族に聞いてもらうことにする。






お腹は空くのに、どうも食べられないと言う日に
バナナジュースを作って飲んでいた。



氷とバナナと牛乳（コップ半分）を入れて
ミキサーでガーーーーっ。



美味しい。



無印良品のスムージーもこれを機に
飲んでみる。（各250円）

どれも飲んだら元気になれそう！

↓バナナ、マンゴー、ターメリックはなかなか
ターメリックの味がしっかり入っていて
初めての味。

マンゴーの味はあまりしなかったような
気がする。バナナとターメリックが濃い。



↓オレンジ、にんじん、ジンジャー（生姜）は
一番飲みやすいかな？と感じました。
これは風邪をひいた時に飲みたい。



↓イチゴ、ビーツ、タイム
スッキリとした味わいだけど、ビーツの味か？
タイムの味か？独特な味がする。



もうひとつ「りんご、ぶどう、シナモン」がある。
どれも香料、着色料、不使用。
食べられない時にまた飲みたい。

______________________

ミルキークイーンが届いてます。
安いのでどうかな？と思いましたが
めっちゃ美味しい！
明日くらいからガッツリ食べれるかな。



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矢印のところに小さなポット苗を植えた結果・・

カットした方がいいのだろうか
と思うも、全て倉庫が隠れるところを
見てみたいなんて思ったりしている。
もりぞうみたいな。


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