50代になると、
今までずっと家族や仕事、
人間関係を優先して頑張ってきた人は
多いのではないでしょうか。
女性だけじゃなく、男性も。
「自分のことは後回し」が当たり前になって、
気づけば、我慢することに慣れてしまっている。
空気を壊さないようにしたり、
相手を優先したり、自分さえ我慢すればいいと
思ったり。
私自身も、そういう時期が長くありました。
でも最近、思うんです。
そろそろ“自己犠牲”をやめて、
もっと自分を味方にしても
いいのかもしれないって。
自分を味方にするというのは、
わがままになることではなくて、
「自分の気持ちを、自分で無視しない」
ということ。
本当は疲れているのに無理をしたり、
嫌だったのに「大丈夫」と飲み込んだり、
悲しいのに平気なふりをしたり。
そういうことを長年続けていると、
だんだん「私は本当はどうしたいんだろう？」が
分からなくなってしまう気がします。
だから最近は、特別なことではなく、
小さなことから自分を大事にするようにしています。
例えば、
・疲れている時は無理をしない
・嫌だったことを「嫌だった」と認める
・相手の機嫌より、自分の心を優先する日を作る
・“我慢できる”と“我慢すべき”を分ける
・自分の時間をちゃんと大切にする
・「私はどう感じてる？」と自分に聞いてみる
最初は、すごく罪悪感がありました。
「冷たいかな」「わがままかな」「私が悪いのかな」
そんなふうに何度も思いました。
でも少しずつ、 イライラの原因が分かったり、
無理していた自分に気づけたり、
「我慢しなくてもいいんだ」と
感じる瞬間が増えてきました。
不思議なくらい、気持ちも落ち着いてきています。
もちろん、人間関係が変わることもあります。
今まで“こちらが我慢することで
成り立っていた関係”は、
バランスが変わるからです。
「変わったね」と言われたり、
離れていく人がいることもある。
でも逆に、ちゃんと自分を大事に扱ってくれる人が
残るようにも感じています。
自己犠牲をやめるというのは、
自分勝手になることではなくて、
「自分まで壊しながら、
誰かを支えるのをやめる」
ということなのかもしれません。
50代になってから、私は少しずつ、
“自分を苦しめる頑張り方”をやめています。
そして今、以前よりずっと心が穏やかです。
小さな幸せを感じる時間も増えました。
もし、自分が幸せでないと
誰かを幸せにできないのなら、
自分を大切にすることに、
そこまで罪悪感を持たなくてもいいのかも
しれません。
色々と自由になってきた50代。
娘が「ママは絶対ポニーテールの方が若く見える！」
って言うから、結んでみたよ。
髪型も、洋服も自由でいい。
昔は褒められても、「いやいや…」って
すぐ否定してたけど、最近は、
褒め言葉をちゃんと受け取るのも、
自分を大事にすることなのかなって思います。
こんなかわいいピアスもつける。
__________________________
キニナルモノ
キャンドル 充電式 led
揺れる キャンドルライト
ソファ、これでいいのでは？
CARL HANSEN & SON（カール・ハンセン＆サン）
KAARE KLINT mirror ミラー/ 60×40cm
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多いのではないでしょうか。
女性だけじゃなく、男性も。
「自分のことは後回し」が当たり前になって、
気づけば、我慢することに慣れてしまっている。
空気を壊さないようにしたり、
相手を優先したり、自分さえ我慢すればいいと
思ったり。
私自身も、そういう時期が長くありました。
でも最近、思うんです。
そろそろ“自己犠牲”をやめて、
もっと自分を味方にしても
いいのかもしれないって。
自分を味方にするというのは、
わがままになることではなくて、
「自分の気持ちを、自分で無視しない」
ということ。
本当は疲れているのに無理をしたり、
嫌だったのに「大丈夫」と飲み込んだり、
悲しいのに平気なふりをしたり。
そういうことを長年続けていると、
だんだん「私は本当はどうしたいんだろう？」が
分からなくなってしまう気がします。
だから最近は、特別なことではなく、
小さなことから自分を大事にするようにしています。
例えば、
・疲れている時は無理をしない
・嫌だったことを「嫌だった」と認める
・相手の機嫌より、自分の心を優先する日を作る
・“我慢できる”と“我慢すべき”を分ける
・自分の時間をちゃんと大切にする
・「私はどう感じてる？」と自分に聞いてみる
最初は、すごく罪悪感がありました。
「冷たいかな」「わがままかな」「私が悪いのかな」
そんなふうに何度も思いました。
でも少しずつ、 イライラの原因が分かったり、
無理していた自分に気づけたり、
「我慢しなくてもいいんだ」と
感じる瞬間が増えてきました。
不思議なくらい、気持ちも落ち着いてきています。
もちろん、人間関係が変わることもあります。
今まで“こちらが我慢することで
成り立っていた関係”は、
バランスが変わるからです。
「変わったね」と言われたり、
離れていく人がいることもある。
でも逆に、ちゃんと自分を大事に扱ってくれる人が
残るようにも感じています。
自己犠牲をやめるというのは、
自分勝手になることではなくて、
「自分まで壊しながら、
誰かを支えるのをやめる」
ということなのかもしれません。
50代になってから、私は少しずつ、
“自分を苦しめる頑張り方”をやめています。
そして今、以前よりずっと心が穏やかです。
小さな幸せを感じる時間も増えました。
もし、自分が幸せでないと
誰かを幸せにできないのなら、
自分を大切にすることに、
そこまで罪悪感を持たなくてもいいのかも
しれません。
色々と自由になってきた50代。
娘が「ママは絶対ポニーテールの方が若く見える！」
って言うから、結んでみたよ。
髪型も、洋服も自由でいい。
昔は褒められても、「いやいや…」って
すぐ否定してたけど、最近は、
褒め言葉をちゃんと受け取るのも、
自分を大事にすることなのかなって思います。
こんなかわいいピアスもつける。
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