「日常のストレスを感じた時、
あなたはどうやって自分を落ち着かせますか？」

昨日の英会話レッスンで先生にそう聞かれました。
わたしの答えはこうです。
「ストレスを感じたときは、ひとりでドライブに行くかな。
違う景色に身を置くと、心の中がすっと整理されて、
考え方も柔軟になるような気がする。
で、お気に入りのカフェに立ち寄って、
おいしいコーヒーを飲んだり。

でも、本当に悲しいときや辛いときは、
心から信頼できる友人とたくさん話して、
たくさん笑って、気持ちを少しずつ前へと
動かすようにしてる」

で、この先生に最近なんでも話してるので
辛かったことを聞いてもらい、慰めてもらい
少し気持ちが楽になりました。

そんな話をしていた翌日、タイミングよく
友人から届いたメッセージ。

「1時間だけ、お茶しない？」
と、うれしいお誘い。
なんというタイミングなんだ。

で、なんでもないことで大笑いして、
限られた時間だったので、機関銃のように
お互いしゃべって、バイバーイ！

帰りの車の中で、心がスッと軽くなってることに
気が付きました。たくさん笑って回復した。
単純でよかった。

ストレスは誰にでも訪れるもの。
でも、ひとりの時間で心を休めたり、
友人と笑い合ったり――

そんな小さな癒しの積み重ねが、
明日を生きる力になるんだと思った日。



甘い飲み物と甘いドーナツで自分を甘やかす。



あと、この眼差しにも癒しをもらっている

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