増えた体重を戻すため、
また雑炊生活に戻ったのですが……
なんだか箸が進まないんです。

どうやら、すっかり飽きてしまったみたい。
そこで新たなダイエットメニューを考案しました

「できるだけ具だくさんで、
こんにゃく入りでも美味しいごはん」を目指します。



作り方はこんな感じ

まずは下茹でしたこんにゃくを
フードプロセッサーでみじん切りに。

▼フープロは704WJです


▼「おろし」がないタイプでよかった...




続いて、玉ねぎ、にんじん、
蓮根（歯ごたえを残すため）、豚肉、
しめじもフードプロセッサーでみじん切りにして、
炒めて水分を飛ばします。



ご飯茶碗1杯分のごはんとピーマンを投入し、
味付けは味覇（ウェイパー）小さじ2（2人分）で。



完成！

具だくさんで、白米はご飯茶碗半分の
チャーハンが完成です。
なんと、こんにゃくが入っているのに全然わからない！

めちゃくちゃ美味しくて、満腹感お満足感もあり。
3日連続で食べてしまったほど

このチャーハンをアレンジすれば、
キムチチャーハンやオムライスも楽しめます。
しばらくは、この「ダイエットチャーハン生活」を
続けてみようと思います
____________________________

ディーンアンドデルーカ クッションインナーバッグ ブラック


Pico (ピコ)ヘアアクセサリー



【47％オフ：公式】コーチ、
アンドレア ミニキャリーオール


PUEBCO[プエブコ] トートバッグ




↓「更新のお知らせ」を
LINEアプリで受け取れます！



ブログ村のランキングに参加しています。 
ポチッとしていただけるとうれしいです。