コロナ禍だったからか？それともそういう時期なのか
次女がここ1〜2年で急にぽっちゃりしたような・・・

一番、太りやすい時期だし、そのうちシュッと
なるだろうと思ってましたが、家族以外からの
指摘で急に本人、気にするようになりました。

成長期だし極端なダイエットするのもあれなんで、
食べながら痩せられるようなメニューを
少し意識してます。

「まずオヤツ食べないことだね」って言うと、
しっかりそれは守ってるようですが、
やはり、食べたくなりますよね・・・・

と言うことで簡単豆乳プリンを作ってみましたよ。

器に使ったのはボデガのグラス。
これ、電子レンジも使えるんです。



たまご1個



ラカント（砂糖）大さじ1



豆乳100g

材料3つをよーくまぜて軽くラップをかけて
電子レンジ（600ｗ）で2分。



プルンプルンの豆乳プリン完成〜
冷やして食べます。



食感は完全にプリン。



味はあっさりした感じなので、
バニラエッセンスをくわえてもよかったかな。

長女は「豆っぽくてちょっと・・・」なんて言う・・・
なので今度はカラメル作ってかけることにします。

私は十分満足できましたけどねー。
豆っぽさなんて感じなかったわ。

次は豆腐わらび餅でも作ってみようか？

｜あらゆるダイエット

この年になるとありとあらゆるダイエットしてます。
りんごダイエットや毎食の食事を完全に半分にする
ダイエットだったり、糖質オフ、オートミールもしたし
断食ダイエット？みたいなものも。

で、結局行き着いたのは普段から意識するってこと。

私の環境、年齢だと1日2食で十分だし、
1食1食を食べすぎないようにすれば
太ることはないんですよね。

太ったってことはあきらかに食べすぎてるってこと。
そもそも、お酒やめたらグッと減りそうですが、
これだけは、なかなかやめられませんねぇ。

わたしも、次女と一緒に1ヶ月でマイナス3kgダイエット
にチャレンジしてみようかね。
ちょっと減ったらやる気でますからね。

｜熟睡



平和〜。

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キニナルモノ〜

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