小さなお弁当箱の中身はこれ！少しだけど満足〜 : Aula Powered by ライブドアブログ

「明日からお弁当スープだけにして」

と、長女（高2）に言われたのは2ヶ月ほど前
でしょうか？ダイエットだそうで。

豚汁、ミネストローネ、かぼちゃスープと
色々作りましたが、食べ盛りの子に
お昼スープだけというのは物足りなく感じたのか？
次は「小さなお弁当にして」と言う。

と言うことで、ディーン＆デルーカのSサイズの
ランチボックスに、詰めるようになりましたが

楽天SSで追加注文したものが届きました〜
ランチボックスSとマグボトル300ml

サイズはＷ144×Ｄ96×Ｈ53mm（蓋を閉めた状態）

小さなお弁当なので、あまり入りません。
そんな中、少しの量でも満足できるお弁当って
どんなだろう？と考えた結果、
やっと定番化して来たので載せてみます。

豚肉といんげんのしょうゆ炒め〜

種類を多くいれるのではなく
肉を多めに入れるのがポイント。

白ごはんとの間に巻かない卵焼きを
挟んで仕切りにしてます。
その上に豚バラ肉を醤油、みりん1：1（大さじ1）
で味付けしたものを乗せて。

いやいや簡単すぎるやろ〜・・・
と思いますが、少しでいいと言うんですもん。

華やかさはないですが、
こんな簡単弁当な人もいますよ〜と
言うことで：笑
愛情は詰まってます。

他には
・ハンバーグ弁当
・鶏の照り焼き弁当
・オムライス

が多いです。
野菜は前日夜の副菜を入れることも多いです。
（きんぴら、小松菜とにんじん和物など）

中高生、一番太る時期なんですよね。
私もそうでした。
無理なダイエットして生理が止まったりしたことも
あったので、できればちゃんと食べながら
痩せ過ぎず、太り過ぎずをキープできたら
いいなと思います。

｜夜ご飯

次女（中3）の希望でコブサラダメイン。
ササミ入りです。