疲れが出やすい時期だと言われてますね。
五月病と言う言葉もあるくらいです。



さて、タイトルにした
ストレスに弱い人と言うのは
幼児期に強いストレスを
受けてた人。

これ、以前テレビ番組のテーマだった
「キラーストレス」から知ったのです。

幼児期の強いストレスってなんでしょうね？

詳しい番組内容は忘れてしまったのですが、

以前読んだ臨床心理士さんの本では

言葉での虐待、無視、
指示などの態度、夫婦の不仲も、
子どもの心に与えるダメージが
大きいとありました。

それらが「日々繰り返される」ことで、
幼児期の強いストレスとなり、
大人になってから心理的危機に
陥るのであれば、もう
しつけなんてしなくていいわ
と思ったものです。
（必要以上のしつけと言う意味です）


今までに読んだ臨床心理士さんの本。

さて、昨日の夕食での会話

「となりの男の子がいつも次女ちゃんの
ノートをのぞいて来てイヤだ」と言う。

どんどん気持ちが高ぶり、
あれがイヤでこれがイヤでー！
とイヤなところがいっぱい。

こう言う場合、「イヤなところばかりみないで
いいところも探してあげて」と言いたい
ところをグッと飲み込み

「そうか。それは嫌だね。そんなひどいこと
言うの？」と共感しつづける。

と本にあったのでそうしてみたよ。（笑）
するとどうでしょう。話切った後、何事も
なかったようにケロッとしている。

共感してもらえたことで、ストレスを
出し切れたか？ヨシヨシ。
書いてあった通りだな。

なかなか子育ては本通りとは行かないけれど、
臨床心理士さんの本は、子育てに迷った時には
いつも開くようにしています。

もし、悩まれている方がいたら
読んでみてください。

ちなみに次女の隣の男の子は
とても子供らしくて元気な男の子。
大人からみたらかわいいなぁと思うんだけど
次女とは相性が悪いだけです。
イヤな子でもダメな子でも
まったくないです。



わたしのストレス解消でもあり、
悲しい気持ちから逃れる方法は歌うこと。

悲しくなってはいけないとは思っていないけれど
長い間、悲しみ続けると、
普段の生活に戻り難くなることもある。

それの切換えがうまい人とそうでない人が
いるのです。

なので、自分なりの悲しみから逃れる方法を
知っていると、悲しい事があっても
戻って来れやすいです。

さて、画像ですがこれお風呂です。
キングヌーの「白日（はくじつ）」の歌詞を
ラミネートして貼ってます。
お風呂で歌いまくってます。



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