2023年07月

肌が持つ再生力を信じて、基礎化粧品など
一切を断つという「宇津木スキンケア」をはじめて
10年以上経ちました。

メイク用品は必要最低限。
お金もかからないし、肌の調子も
いいわ〜と信じて疑わなかったのですが・・・・
ここに来て(50歳手前)長年、使っていた
パウダーファンデのノリが悪〜ッ・・・
なんでー?

肌が変わる時期なのでしょうかね?
愛してやまなかった、オンリーミネラル・・・
次は何使えばいいのー?

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完全にファンデ迷子になっていた中、
紫外線吸収剤、界面活性剤、鉱物油、アルコール、
パラベン、合成着色料(タール系色素)、香料不使用の
ファンデーションを見つけました。

有名なので私が今更、紹介するまでも
ないのですが。ずっと気になってたメーカーです。
 
ノンケミカル処方(紫外線吸収剤不使用)ながら、
SPF50+ PA++++の高いサンカット効果のある
&be 薬用UVプレストパウダー【医薬部外品】
(販売価格 :3,080円、 税込)

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LDKでA評価とか書いてある。(期待)

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今までのように「粉」ではなく
「かたまり」なのですが、今まで通りブラシで
つけてます。

プレスパウダーなので本来は仕上げに使うような
感じなのでしょうかね?

私は日焼け止めを塗った後、これだけを塗ってます。
今までパウダーファンデだけだったので
あまりベタベタに塗りたくないのもあって。

それでも、しっかりと肌に乗った感じが
すごく気に入り、外へ出かけたくなるほどです。

久しぶりに化粧品で気分が上がったのでブログ記事に
してみました〜。

アラフィフ・・・色々と変化の時なのかも
しれませんね。

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さて、2個前のブログでこんなことを書きました。



1ヶ月ほど前にも「ハマってることがある」と
書いた気がしますが、始めた当初は
「おもしろい!」これは続けられる〜と
めちゃくちゃ楽しかったのです。
(最初は簡単なんです)

なのですが、2週間・・・3週間・・・と最初の頃より
英文がハードになってくるとたちまち
しんどくなり、先生にも
「疲れてきた?大丈夫?がんばれ!」と
励まされるほどでした。

それが1ヶ月、ほぼ毎日続けたら
慣れました。

|ネイティブキャンプ

もっと見極めてから、オンライン英会話受けてる
ところを書きます〜って言ってましたが、
特に内緒にする必要も、さらに見極める必要も
ないか?と思い直したので書いてみます。

「ネイティブキャンプ」でオンラインレッスン受けてます。


ネイティブキャンプは無料のお試し期間が
1週間と長いので、試すにはちょうどいいです。
合う先生を見つけられたら、ラッキーです。

自分に合っているか?
というのも大事ですからね。
私は、合っていたと思います。

今受けたい!って時にすぐに受けられるのが
嬉しいです。

固定の費用で、1日のレッスン受講回数が
受け放題です。

そして時間も5〜25分と、自分で時間を決められるので
なんなら、スマホのアプリ使用で
車の中とかでもレッスンを受けられます。

|教材

使っている教材は、通常の4倍速で英語が身に付く
と言われている「カランコース(25分)」です。
これも賛否両論ありますが、
しゃべれるようになる・・・というよりも
私は、とにかく英語をしゃべる、聞くに
慣れるトレーニング
と思ってレッスンを受けてます。

正直、これでしゃべれるようになる・・・とは
まだ思えてません。

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(まだステージ2)

カランは先生の質問に間髪を入れず英語で答えます。
答えられなければ、先生がすぐに答えを言うので
それをシャドーイング。
レッスン中、教科書は一切みたらダメです。
耳で聞いて、答えます。

なので、めちゃくちゃ集中力がいるし、
復習も大事。「予習はしたらダメ」なのですが、
私はわからない単語だけ調べておくように
しています。そうでないと、ちんぷんかんぷんの
25分になってしまうのですよ。

「形容詞」→adjectiveとか初めて
知りましたもん。

ある程度、文法や単語の知識がある人は
つまらないと感じるかも。

|カランと並行して

今日はカランと並行してレッスンを受けるには
どのコースがいいか?を
カウンセラーに相談させてもらいました。

フリートークは2回受けてボロボロだったので
「テーマがあったり教材がある方がいいです」と
希望を出したら

「カランで文法をやっているので、『スピーキング』が
いいのではないか?」と勧めてもらいました。

ということで、スピーキングも取り入れて行くか!?
と思っているところです。(決まったテーマ、文章がある)

カランは(今の段階で)しゃべれるようになる気がしない・・・
と思ってますが、リスニングはかなり向上してる
ような気がします。

とにかく早いスピードで英語を毎日
聞いているからでしょうかね?

英語系YouTuberさんの英語が字幕なしで
わかる部分が増えました。

ということで、英語の勉強されてる方
一緒にがんばりましょうね〜。

英語の勉強をするようになり、1日があっという間です。

________________

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毎日暑いので、火を使いたくない・・・・
というのもあり、またもやレンチンオンリーの夜ご飯。

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もう何度も作ってる「絶品チャプチェ」(P62)と

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「豚肉と小松菜のごまつゆスープ」(P65)

▼山本ゆりさんの電子レンジレシピ本より
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スープは食べる前に温めたいので
フタをして冷蔵庫に入れておきました。

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夜に再びレシピ本開くの面倒なので、
マスキングテープに時間や直前にいれる調味料を
メモして貼っておくと便利。

すぐに剥がせるように、端っこを折り込んでおきます。

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白のマスキングテープと油性マジックは
キッチンの引き出しに入れてます。
キッチンにはなくてはならないアイテムです。

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冷凍ごはんは炊いた日付を書いて冷凍庫へ。

「いつのだったかな?」と恐る恐る食べたり、
廃棄するのを防ぎたいので、
冷凍するものには必ず日付を入れてます。

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メモを残したい時もマスキングテープ。

ちゃんと見てもらえるように、
料理にラップをかけた上に貼ってることが多いです。

本当によく使うので

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いつも10個、まとめ買い〜
メモがわりにとっても便利な白マスキングテープでした。

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ちなみにこの日のメインは「よだれ鶏」でした。
これも鶏むね肉をレンチン。
レンチンから抜け出せない・・・・

___________________

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行動を習慣に変えるまでの期間は
1〜6ヶ月かかるんだったかな?

だとしたら、習慣になりかけ?
しないとソワソワするから、もう習慣に
なっているのかもしれません。

|1ヶ月続いた

英会話のオンラインレッスンです。毎日25分。

日曜日だけ休もうかと思いましたが
1日休むと忘れました。完全に鶏頭・・・

ほぼ、フィリピン人の先生と。
発音がいい先生を選んでお願いしてます。

その前に2〜3時間の勉強をしますが、
もう完全に忘れてしまっているのでここからやり直し。
(これは最近)

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これを毎日1レッスン進めるのと、
オンライン英会話の復習をします。

オンライン英会話は教科書(英語オンリー)を
使っているので、フリートークよりも緊張しません。
最初の数分、天気の話やごはんの話、
休日の予定は〜?程度の会話はあります。

レッスンは英語オンリー。
「母音」も「子音」も「現在進行形」も英語なので
しっかりと単語をわかってないと
ちんぷんかんぷん。

最初は緊張で冷や汗タラタラ。
わかる言葉もわからない状態。

|過去の英会話

30歳前後で3年間通っていたネイティブとの
英会話教室で外国人を前に緊張・・・・を
克服したはずなのにこれさえもダメになってたー。

なのですが、1ヶ月毎日続けたことで、
これもずいぶん緩和されました。

とにかくアウトプットのレッスンなので、
いやでも英語をしゃべります。
間違っていても訂正されながらどんどん進む。

レッスンの声が録音されて
後で聞けるようになっており、
それを使って復習します。

その日の授業は
次までに必ずわかるようにしておきます。
そんなこんなで、繰り返し出てくる言葉は
自然と覚えました。

|1年続けてみる

いつもやらなきゃ・・・と、どこか罪悪感を
かかえたまま、積まれている英語の教材を
前に思ってました。

「オンライン英会話を毎日受ける」
と決めてからは、毎日かかさず勉強も
できるようになりました。

自分にプレッシャーを与えてますが、
これが全然苦痛ではない。
やりたいことだったからなのだと思う。

1年続けたら、どこまで成長するかを
知りたいので、今はそれを目標にしてます。

|1ヶ月続けてわかったこと

決まった文章、決まった回答をしてるだけでは
しゃべれるようになりませんね。

「自分がしゃべりたいことを英語でしゃべる」
を目標にしたいので、今後はフリートークも
10分・・・・15分・・・20分と
少しずつ時間を伸ばしてレッスンに
入れていかないとなーと思ってます。

たった10分?15分!?と思われるかもしれませんが
15分、英語オンリーで日常会話を喋り続けるのは
ほぼ忘れてしまってる今の頭では
なかなかキツイ・・・。(2回試してみました)

ということで、またちょくちょくとブログに
進み具合を載せてみたいと思います。

使ってる教材とオンライン英会話をどこで
受けているかもまたいつかブログ記事にしてみますね。
(もう少し見極めたい)

さて、アラフィフ(49歳・・)どこまでできるか?

|ボンちゃん

今日のボンちゃん

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朝んぽの後(7時台)。
もう7時台は遅すぎるのかもしれません。
夜は19時以降。それでも今日は暑かったです。
____________________

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色々出てます。

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どれか、買えたらいいのですが・・・

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どこにも出かけない日でもピアスは
つけてます。なんとなく、キラキラを
身につけていると気分が上がります。

出産後、急に金属アレルギーになり
つけられるピアスが減りました。

そんな中、サージカルステンレスピアスの
存在を知り、またピアスつけられるように
なり、嬉しくてー。

アクセサリーにはSV925やK18などの表記が
あったりしますが、サージカルステンレスは
316Lと表記されてます。

316Lは腐食しにくい素材で、医療用のメスや
ハサミなどにも使われている素材なんだそう。
汗、水にも強く錆びにくい素材なのもいいですね。

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色はゴールドで石の大きさは5mmをチョイス。

▼ネゴツィエットさんのこれです【PR】


※ポイントを使いお得に購入させてもらったので
【PR】となります。

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うーん・・・かわい。

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そして、このハートのピアスもかわいいです。

角度によって見え方が違って
ちょっと角度をつけると見えてくるハート。

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さらに拡大すると

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めちゃくちゃハートです。かわいい。

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この2つ、明後日19日から開催される
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|収納

ピアスの収納は、まったくおしゃれさはなく

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無印良品の小さなPPケースに入れてます。

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ポイポイ入れられるので、いいです。

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Wでつけているピアスのもうひとつは
これです。シルバー925。


と、ajiroのシルバー925、小さな
フープピアス。


この2つも、わたしはアレルギー出てません。
アレルギー昔より、マシになったのかもしれません。

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